Séance de groupe
Découvrez la positive attitude et retrouver votre bien-être.
Un accompagnement en groupe permet de se familiariser avec les techniques et la pratique de la sophrologie.
Les séances de 60 min en groupe présentent une excellente opportunité pour découvrir les bienfaits et les différentes facettes de la sophrologie, tout en pratiquant les exercices.
Les 3 étapes d’une séance de 60 min en Sophrologie
1. Le temps d’accueil et d’échange
Notre premier rendez-vous sera un moment d’écoute et d’échanges afin de définir ensemble votre objectif.
À chaque début d’une nouvelle séance, nous prenons un moment pour faire le point.
2. Le déroulement de la séance
Je vous présente la pratique du jour en vous expliquant l’intention de celle-ci. Je prendrai un moment pour vous montrer les gestes et les différents exercices pour le bon déroulement de la séance.
3. La pratique
Je vous accompagne durant toute la durée des exercices en vous guidant avec ma voix.
À la fin de la séance, nous partageons vos impressions.
Au fur et à mesure de nos séances, je souhaite vous amener à une autonomie totale en vous donnant la possibilité d’enregistrer nos séances afin de vous encourager à les répéter chez vous pour une intégration optimale.
Besoin d’informations complémentaires ?
Nous pouvons organiser un rendez-vous téléphonique afin de discuter de vos besoins.
Au cabinet :
Séance d’initiation :
Objectif : découvrir et pratiquer la sophrologie ensemble
Tous les samedis de 10h à 11h
Séances ouvertes à tous
Sur réservation uniquement
Tarif : 15€/ personne
Créer votre propre groupe :
Avec les personnes de votre choix, famille, amis, voisins, collègues ou coéquipiers
Objectif : découvrir et pratiquer la sophrologie ensemble
Séances ouvertes à tous
Sur réservation uniquement
Tarif : 15€/ personne
Possibilité d’intégrer une thématique (Exemple : se relaxer, diminuer votre anxiété, vos angoisses, apprendre à gérer votre stress, être plus serein au quotidien, améliorer la confiance en vous).
Possibilité de séance de groupe à distance.
Dans votre établissement :
Séances de groupes au sein des entreprises, clubs sportifs, établissements scolaires, et autres structures.
La séance des 3R :
Relaxer, Récupérer, Ressourcer
Objectif : Détente à la pause déjeuner
Séance ouverte à tous
Durée : 30 minutes
Participants : 10-15 personnes
Tarif : Devis sur demande
La séance de groupe :
Objectif : Découvrir et pratiquer la sophrologie sur un thème choisi préalablement, (Exemple : gestion du temps, mieux gérer son stress, la créativité, parler en public, adaptation aux changements, protéger le sommeil),
Durée : 60 minutes
Participants : 4-10 personnes
Tarif : Devis sur demande
Possibilité de séance de groupe à distance.
Prévenir et Agir, les champs d'application de la Sophrologie !
Gestion du stress
Peur Angoisse Anxiété
Émotions
Rougissement
Troubles d’humeur
Préparation mentale
Compétition sportive
Examen scolaire
Permis de conduire
Entretien d’embauche
Vie Professionnelle
Retour au travail
Parler en public
Burn out
Équilibre vie pro et perso
Changement de situation
Séparation Divorce Décès
Déménagement
Reconversion
Licenciement
Enfance Adolescence
Apprentissage
Timidité
Troubles de l’attention
Confiance en soi
Maternité
Changement corporel
Accouchement
Vie après bébé
Équilibre mère-femme
Troubles du sommeil
Insomnies
Endormissement
Cauchemar
Réveil nocturne
Phobies
Scolaire
Médicale
Transport Avion
Claustrophobie
Combien de séances faut-il ?
Selon vos objectifs ou thématiques, nous déterminons ensemble le nombre de séances. En général, huit à dix séances vous permettront de vous approprier de multiples solutions, pour ensuite les intégrer dans votre quotidien.
Informations
Durée : 1 heure
Nombre de participants :
En privé de 4 à 7 personnes
En établissement de 4 à 15 personnes
Tarif : En privé 15€ par personne
En établissement, devis sur demande
Uniquement sur rendez-vous
Au cabinet ou dans votre établissement
Toutes les séances peuvent être pratiquées en français, en anglais ou en néerlandais.
